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自我價值與浪漫的愛情息息相關。缺乏自我價值感可能會把愛變成一個無法表達的秘密，因為人們害怕可能得不到回報。愛一個人會讓我們對愛人眼中的關心非常敏感，甚至會變得自卑。當把愛表達出來的時候，而卻沒有得到回報——或者回報沒有自己想要的結果——那麼就會容易受傷。當心愛的人在計劃和行動中忘記了我們——或者是麻木不仁——受傷的是自我。這是一個可怕的現實問題，它經常把“愛”變成恨——被拋棄的愛的極度痛苦和報復。即使愛沒有變成恨，一個人的愛沒有得到回報，他的悲傷和傷害也是自尊的痛苦——自尊的傷害。那些最容易把愛變成恨的人是那些最容易受自我支配的人。


與愛相伴的嫉妒和佔有欲也與自我有關。競爭把自我置於危險之中，並持有愛可能失去的威脅。婚姻使情侶們經常尋求的排他性的誓言制度化。婚姻是保護愛情和自我的一種手段。愛人對佔有的渴望可能是奉承的。一個人“佔有”被愛的人會給人一種安全感。



嫉妒是出於對競爭的恐懼。一個人有理由害怕競爭，因為缺乏自我價值或因為對所愛的人缺乏信任。如果一個人的懷疑，會給愛人適當的機會時，他會在別人身上找到更多的愛，那麼減少這種機會的動機就會很高。這就導致了一個不幸的結果，那就是把愛人變成了一名內心的員警——試圖隨時控制愛人的行為。這種控制情感的嘗試很容易適得其反，因為它會扼殺心愛的人，從而結束愛情。具有諷刺意味的是，這種警務工作最有可能在最不需要的時候取得成功。嫉妒的伴侶的愛人越忠誠，就越願意減輕恐懼，服從命令。


嫉妒會帶來問題，但幾乎所有的情緒都是如此。嫉妒的人可能只是沒有得到足夠的關注，或者感到不切實際的競爭威脅——這些事情一個有愛心的愛人可能有助於緩解。當愛人看到愛人遭受嫉妒時，可能會想要減輕這種痛苦。但這並不能保證問題能夠得到解決。


人類中有很大一部分會因為沒有得到恰當的賞識而長期感到怨恨——這種情緒對工作、家庭和戀愛關係都具有破壞性。另一些人則長期感到特權過度——幸運地擁有了這樣的地位或關係，並覺得這是他們應得的。擁有不同技能的兩個人可以互相尊重對方的專長或能力。一些不尊重的品質，如智力，清潔或競爭(作為例子)，可以由其他品質，如正直、可靠、溝通，性感或熱心(作為例子)彌補。雙方都可能認識到一方的普遍優勢，並對這種關係感到舒適。許多女人更喜歡和一個強壯、有能力、善於保護別人的男人在一起的感覺——他可能會享受這種優越感。其他堅強、獨立、有教養的女性可能會覺得和愛人有一個母親般的關係很舒服。如果處於“下等”位置的人仍然受到尊重，那麼不平等的愛的關係可能不會傷害自我。

情感交流:區分這兩個層次

伴侶表面情緒是我們可以看到的:可以看出對方生氣、沮喪、孤僻、挑剔和責怪。然而，更深層的情緒表現出“推動”或產生表面情緒的重要感覺。當我們試圖真正理解對方的時候，特別是當一方難過的時候，更重要的是什麼。更深層的情感源於事物對我們的意義。

更深層次的情感是引人注目和強大的:為關係惡化而悲傷;害怕關係不穩定、不安全;當你覺得自己不重要時，或需要關心時，你的伴侶在情感上不可用或不注意時，你就會感到受傷;因為覺得失去了愛而悲傷。


然而，為什麼夫妻吵架時只會表現出表面的情緒呢?



戀愛中的大腦:當我們難過的時候

當我們心煩意亂時，大腦情感中心(杏仁核)就會被激活，會處於一種高度警覺狀態。我們天生對外界敏感，即使對伴侶的情緒也會非常敏感。

當我們墜入愛河時，會形成強烈的情感紐帶，和那個特別的人深深地聯繫在一起。當這種聯繫受到任何威脅時，情感大腦幾乎會立即做出反應。“戰鬥”、“逃跑”或“凍結”的反應浮現在眼前。伴侶看到了我們的憤怒、沮喪、沉默或言語攻擊。

這就是對關係造成很大傷害的地方:說一些傷人的話，批評可能是貶低。情感大腦的火焰會對伴侶造成情感創傷。這些話可能會根植在對方的思想和恐懼中，難以釋懷。

這就是夫妻情感交流經常陷入爭吵模式的地方:一方可能生氣了，迫使另一方說話;另一個人可能想要停止爭論，因為爭論是痛苦的，永遠不會得到解決。或者，在另一種模式中，雙方可能變得防禦性——反復說明為什麼他們的立場是“正確的”，而對方是“錯誤的”。

這些我們稱為“惡性循環”的模式，隨著時間的推移，會對夫妻關係的安全造成極大的傷害。情侶們發現他們要如履薄冰，擔心對方會不高興。談話少了，回避了很多，而傷害的感覺還在繼續。

非外科的医療処置は、外科手術を必要としない疾患やけがなどの問題を診断、測定、監視、または治療するために使用されます。それらは一般的に侵襲性が高くなく、切断を含みません。非外科的処置は、医師、一般開業医（GP）、診断医、看護師などの医療専門家によって実行されます。

病院に行っても外来に行っても、医療処置の最中および後に何を期待するかを知っておくと、準備に役立ちます。すべての医療処置には、利点、リスク、および起こり得る副作用があります。推奨される手順の詳細については、常に医師に確認してください。疑問がある場合は、別の医師にセカンドオピニオンを求めてください。


さまざまな種類の非外科的医療処置

非外科的処置は、5つの大きなクラスに分類できます。

身体検査（プロペデウティック手順）
テスト、X線、スキャン（診断手順）
薬、理学療法および放射線療法（治療手順）を含む、けが、病気または機能不全の影響を修復するための治療
人の身体機能を改善、維持、または回復するための関連健康療法（リハビリ手順）
審美的な理由から人の外観を改善する美容処置。


身体検査



一般に身体診察と呼ばれるプロペダウティック手順は、人の健康と幸福の一般的な感覚を得るために医師が使用する基本的な実践的な方法です。いくつかの例は次のとおりです。
人を見て自分の姿を確認する
人の体の領域（触診）に触れて、痛み、圧痛、腫れ、腫瘤、しこりなどの異常がないか確認する
人の体の領域（打楽器）を軽くたたいて、体腔内の空気や液体の有無を確認する
聴診器（聴診）で心臓、肺、腹部臓器などの体内音を聞く
体温や血圧などの人のバイタルサインに注意してください。


テスト、X線、スキャン

診断手順とは、医師が個人の医学的問題の診断に役立つ、または問題の重症度を測定するために使用するテストです。診断手順の結果は、医師または他の医療専門家が最良の治療方針を計画するのにも役立ちます。

多くの診断手順が利用可能です。いくつかの例は次のとおりです。
体液検査 –血液検査や尿検査など
非侵襲的スキャン – X線検査、磁気共鳴画像（MRI）、超音波、コンピュータ断層撮影（CT）など
エレクトログラフ–体内の電気的活動を測定することによって作成されたグラフ。例には、心電図またはECG（心臓）および脳波またはEEG（脳）が含まれます
血管造影 – 血管をより明確に定義するための造影剤の注入を含む特殊なX線の一種。例には、冠動脈（心臓）血管造影、脳（脳）血管造影、肺（肺）血管造影が含まれます。
内視鏡検査 –細いチューブ（内視鏡）が体内に挿入されるため、医師は目視検査を行うことができます。内視鏡手順の例には、結腸鏡検査（腸）、胃内視鏡検査（胃）、膀胱鏡検査（膀胱）、気管支鏡検査（肺の気道）および腹腔鏡検査（腹部）が含まれます。
手術は診断ツールとしても使用できます。たとえば、開腹術と呼ばれる手術では、腹腔を開いて臓器の病気や損傷を調べます。


セラピー

治療法とは、医師や他の医療専門家が、人の機能を助け、改善し、治し、回復するために使用する治療法です。これは、けが、病気、または先天性機能不全（先天性欠損症）の影響を修復するためのものである場合があります。非外科的治療手順は、一般的に外科的選択肢よりも侵襲性が低いです。

以下を含む幅広い治療法が利用可能です。
薬
理学療法
放射線療法。
非外科的処置が特定の状態または損傷に適切または効果的な治療を提供できない場合は、外科手術を検討する必要があります。


リハビリ手順



リハビリ手順は、人の身体機能を改善、維持、または回復するのに役立つ治療法です。それらはまた「同盟の健康」療法として知られています。リハビリテーションケアを提供する医療専門家の例は次のとおりです。
理学療法士
スピーチ病理学者
栄養士
作業療法士
視力喪失作業療法士。

化粧品の手順

非外科的美容手順では、治療手順と同じ手法の多くを使用しますが、目的は、審美的な理由から人の体裁を改善することです。人は、自分の体のイメージ、自尊心、心理的健康を改善するために、美容的治療（外科的または非外科的）を選択することができます。美容手順を進めることを決定する前に、利点、リスク、期待について医師と話し合うことが重要です。


テクニックには複数の目的があるかもしれません

いくつかの医療や技術は、複数の目的に使用できます。たとえば、内視鏡検査とは、体内に観察管（内視鏡と呼ばれる）を挿入することです。医師は内視鏡手順を使用して診断を下すことがあります。彼らは組織のサンプル（生検）を採取して、後で実験室で分析する場合があります。

他の場合には、内視鏡検査を使用して低侵襲手術を行います。たとえば、病変のある臓器（胆嚢など）を切除する場合があります。医師は内視鏡手術を使用して、同じ手術中に状態を診断および治療することができます。


サポートを受ける場所

あなたの医者
病院救急科
緊急時には、トリプルゼロ（000）に電話してください
ナースオンコールTel。1300 60 60 24 –専門家の健康情報およびアドバイス（24時間、7日間）
病院ソーシャルワーカー
ビクトリア州保健省Tel。1300 253 942
地域リハビリクリニック


覚えておくべきこと

非外科的手順は、病気やけがなどの問題を診断、測定、または治療するために使用されます。
すべての医療処置には、利点、リスク、および起こり得る副作用があります。
推奨される医療処置の詳細については、常に医師に確認してください。

安、落ち込み、または恥ずかしさを感じることがあります。しかし、覚えておいてください、あなたは一人ではありません。あなたとあなたが気になる人のために利用可能なサポートがあります。

誰かが薬物を使用しているかどうかはどうすればわかりますか？

その人が薬を使用していることにしばらく気付かないかもしれません。明確な方法はありませんが、いくつかの手がかりは次のとおりです。

(1)ヘロインの喫煙に使用された可能性のある焦げた箔
(2)麻薬を包むために使用された小さなラップ、紙、またはカード
(3)段ボールで作られたフィルター付き手巻きタバコ
(4)スプーンと注射器
(5)薬の保管に使用される小さな密閉可能なビニール袋
(6)パイプ、プラスチック製のボトル、またはピアスまたは改ざんされた飲み物の缶
(7)薬物は、次のような人の外観の変化を引き起こす可能性があります。

突然の体重減少または増加

(1)鼻づまりや鼻水
(2)小さな生徒
(3)赤く、ガラス状、または血走った目
(4)頻繁な鼻血
(5)揺れる
(6)不明瞭なスピーチ
(7)行動の変化は、誰かが薬物を使用している兆候である可能性もあります。これらには以下が含まれます。

撤退または非アクティブに見える
気分や行動の極端な変化
支出の増加または所有物の喪失
睡眠パターンの変化
個人的な身だしなみを心配しない
スポーツや趣味への興味を失う
責任を怠ります
動揺または落ち着きがないように見える
これらの手がかりの多くは、他のものによって引き起こされます。特にティーンエイジャーが感情的な変化を経験することは正常です。

仮定をするのではなく、その人に正直に話すことが重要です。あなたがあなたの事実を正しく得るならそれは助けになるでしょう。保健省は、さまざまな薬物とその影響に関する情報をウェブサイトで提供しています。

誰かが薬物を使用していることを知る

人々が薬物を使用する理由はいくつかあります。あなたが気にかけている誰かが薬物を使用している場合、彼らがなぜこれをしているのかを理解するのは非常に難しい場合があります。しかし、彼らは自分の行動に責任があり、薬物を使用するかどうかは彼らの決定です。彼らはまた、薬物の使用をやめるかどうかを決定する責任があります。

薬物を使用する人々の一部の家族は否定され、事実を信じることを拒否します。その他は、意図的にであろうとなかろうと、薬物に使用できるお金を提供することによって薬物の使用を奨励することになります。状況を制御または変更しようとする人もいれば、変更の希望を放棄する人もいます。

誰かが薬物を使用するとき、彼らの行動はしばしば彼らを気にする人々との葛藤につながります。薬物を使用している人は、特にあなたや他の家族が住んでいる家でそれが起こった場合、あなたが容認できないと思うことをするかもしれません。

介護者としてのあなたの助け



薬物乱用の問題を抱えているパートナー、家族、友人の世話をすると、孤独感や孤独を感じることができます。特にあなたと同じ経験をしていない場合、あなたの状況について他の人と話すのは難しいかもしれません。

薬物を使用する人々の家族や介護者を支援する地方および国の組織があります。多くの介護者は、おそらく地元の介護者支援グループで、同じ状況で他の人と話すことが役立つと感じています。

あるいは、オンラインフォーラムは、あなたの経験を共有する機会を提供することができます。ナショナルドラッグキャンペーンのウェブサイトにアクセスすると、情報、連絡先、またはカウンセリングサービスを見つけることができます。

気になる人のために

薬物の問題を抱えている人々のためのヘルプが利用可能です。ただし、友人や家族は準備ができたときにのみ助けを求めることを理解することが重要です。

これらのサービスとサポートにアクセスする主な方法は、医師と話すことです。または、気になる人が最寄りの薬物中毒サービスに連絡することもできます。

彼らを助ける方法

彼らが薬物の問題を抱えていることを知っていても、人々が変化することは難しい場合があります。我慢する必要があるかもしれません。相手が助けを求める準備ができていない場合でも、薬物使用が自分や周りの人に与える影響を最小限に抑えることで、相手をサポートできます。

まず、利用可能なサポートについて彼らに知らせることで、あなたは手助けできるかもしれません。彼らが薬物使用の助けを求めることを選択した場合、あなたが彼らが行うことを選択した変更を奨励しながら、彼らがどのように感じているかを理解することによって彼らをサポートすることができます。

多くの人にとって、薬物使用に対処するための行動を取ることはほんの始まりであり、彼らが行った変更を維持することは最も難しい部分かもしれません。薬物の使用を誘発する可能性のある状況を認識し、それを回避しようとすることが役立つ場合があります。気になる人が薬物使用に戻った場合は、地元のサポートサービスと連絡を取り合うなどして、助けを求めるように勧めることができます。

あなたが世話をする人があなたが提供するサポートにもかかわらず薬物を使い続けている場合、これは非常にイライラさせられ、士気を低下させる可能性があります。覚えておいてください、薬物を使用する決定はあなたの責任ではなく彼らの責任であり、あなたが介護者として自分自身のために助けを求めることを確認してください。

應對抑鬱症很困難。這是令人非常煩惱的事情，它對你的身體影響很大。抑鬱症會嚴重影響我們的行為和觀念。考慮到這一點，這裡有一些跡象表明你的抑鬱症狀正在加劇，當沮喪時，客觀地看待情況並確定情況的嚴重性以及如何需要幫助的能力幾乎感覺不到。抑鬱和焦慮改變了我們看待世界的方式。在別人身上，事物惡化的跡象通常比我們容易識別，而面對自己的心理健康這一現實從來都不是一件令人愉快的事情。

1.極度孤獨

我們每個人都會時不時感到孤獨，但是抑鬱會導致我們在情緒低落時如何孤立自己，從而使孤獨感長期存在。考慮到與任何人的親密接觸，無論是將來不可能發生的事情，還是總體上完全是陌生的概念，它也感到不可逆轉。這種孤獨的感覺表明你的抑鬱症已經發生了嚴重的轉變，這時候就應該積極治療。

2.離社交和與他人相處



儘管這看起來很矛盾，但即使在人與人之間時也會感到孤獨，這是嚴重沮喪的另一個跡象。與以前喜歡花時間的人一起閒逛的想法不再具有吸引力，並且你越是遠離社交和與他人相處，就會變得越孤立。當我們切斷自己的聯繫時，我們不再需要理由（即使是暫時地）假裝一切都好，而我們進一步陷入了沮喪。


3.自我護理是遙遠的記憶

用你在抽屜中找到的塑膠勺子直接從鍋裡吃普通的麵食？當精力因沮喪而消磨，而前景卻極度消極時，首先要避開的事情可能是個人自我保健，以及一些瑣碎的家務活。當有這種感覺時，從淋浴到洗衣服和洗碗的所有事情都可能會變成最後的想法。有時會發生在每個人身上，但如果這是經常發生的情況，則表明你的抑鬱情緒正在加重。不久之後，這種積累就似乎不可逾越了。

4.你不睡覺

當情緒下降時，你的正常睡眠的能力也會逐漸減弱。這不僅加劇了不良情緒和抑鬱發作，而且還變得自我延續，因為白天睡覺，晚上醒來很難受。正如睡眠基金會報告的那樣，這給我們的健康造成了損失，並成為一個更明顯的跡象，表明其他人正在變得越來越嚴重。

5.你一直在睡覺

另一方面，正如報導的那樣，有些人發現抑鬱情緒越來越低的患者只想睡覺。這會使執行日常任務變得更加困難，並且在社交互動中消耗精力會很快喪命。如果發現睡眠需求持續增加，那麼可能是時候尋求幫助了。

6.感到麻木

心理學研究表明，抑鬱症會給人帶來極大的消極情緒，但也會使你感到麻木。當涉及到以前喜歡做的事情以及以前喜歡和其他人一起玩的人時，尤其如此。許多人發現，他們曾經喜歡並且擅長的興趣愛好和活動不再對他們感興趣，而專心的能力使他們變得更加困難。對生活，對我們周圍的人以及對我們自己的冷漠，是抑鬱症加劇的症狀。

7.覺得自己像個負擔



這比你在經歷嚴重抑鬱時可以理解的有關你自己的任何事情都難。而且，如果你沒有做到這一點，那麼瞭解其他人為什麼會想在你身邊變得更加複雜。如果你感到沮喪的情緒使你感到疲憊，以至於給周圍的人帶來負擔，則表明你會進一步孤立自己，以減輕對他人的影響。但是，這表明你的心理健康狀況正在進一步惡化，你應該尋求幫助。

8.自我保護

在你僅想到自我傷害的地方和實際開始的時間之間的界限可能會模糊，而在沮喪時瞭解這種變化的嚴重性並不容易。但是，對於其他人來說，這是一個更容易識別的信號，正在遭受嚴重的心理健康問題。人們自殘的原因有很多，但是要意識到有更好的應對方法，這是情節的另一端。

9.考慮過自殺

就像自我傷害一樣，自殺從流浪思想變成生活中常規事物的點很難辨認。但是，當我們開始將其視為可行的選擇時，這無疑是一場火災危機點。感覺沒有其他方法可以應對，這是非常沉重的一種痛苦，還有其他嚴重的抑鬱症狀，如孤獨，感覺像負擔和無動於衷。

抑鬱是令人窒息的症狀。這些症狀與生活息息相關，很快就會感覺好像失去了控制，無法識別已經成為的人。識別情況惡化的跡像很重要，因為它可以讓你收回一些控制權。儘管在抑鬱症發作時感覺不可能，但伸出手會有所幫助。

大多數孩子偶爾會發脾氣或崩潰。如果他們感到沮喪，有時可能會猛烈抨擊，或者如果被要求做他們不想做的事情，他們可能會反抗。但是，當孩子反復做這些事情，或者很多時候不能控制自己的脾氣時，父母應該多加留意這個問題。

以下是情緒爆發應該引起你注意的一些跡象：

1.如果你的孩子發脾氣和爆發超過了他們預期的發展年齡（7或8歲）
2.如果他的行為對自己或他人構成危險
3.如果他的行為在學校造成嚴重麻煩，老師報告說他失控了
4.如果他的行為妨礙了他與其他孩子相處的能力，那麼他就被排除在比賽日期和生日聚會之外
5.如果他的發脾氣和反抗在家庭中引起很多衝突並破壞家庭生活
6.如果他因為感到無法控制自己的憤怒而沮喪，那會讓他對自己感到難過

瞭解孩子的憤怒

當孩子繼續有規律的情緒爆發時，通常是困擾的症狀。第一步是瞭解引發孩子行為的原因。有許多可能的潛在原因，包括：



1.多動症：許多多動症兒童，特別是那些有衝動和多動的兒童，難以控制自己的行為。他們可能很難遵守指示或從一項活動切換到另一項活動，這使他們顯得反抗和憤怒。兒童心理研究所說：“超過50％的多動症兒童也表現出反抗和情緒爆發。” 他們無法集中精力和完成任務也可能導致發脾氣，爭論和權力鬥爭。這不一定意味著他們已經被診斷出患有多動症-事實上，有嚴重侵略史的孩子有時會忽略多動症，因為有很多更大的問題。

2.焦慮：看上去生氣和挑釁的孩子經常患有嚴重且無法識別的焦慮。如果你的孩子患有焦慮症，尤其是將其隱藏起來，那麼他可能會很難應付導致困擾的情況，例如，當學校的要求給他施加壓力，使他無法應付時，他可能會大吃一驚。在引發焦慮的情況下，你孩子的“戰鬥或逃跑”本能可能會受到控制-他可能發脾氣或拒絕做一些事情來避免產生嚴重恐懼的根源。

3.創傷或忽視：學校裡的許多行為是家庭受到創傷，忽視或混亂的結果。“正在苦苦掙扎，在家中感到不安全的孩子們在學校中的表現可能會像恐怖分子一樣，表現出令人生畏的行為。” 最危險的是患有多動症的孩子，他們也曾遭受過創傷。

4.學習問題：當你的孩子在學校或家庭作業中反復表現時，很可能患有未被診斷的學習障礙。說他在數學方面有很多麻煩，而數學問題使他非常沮喪和煩躁。與其尋求幫助，他可能會撕裂作業或與另一個孩子開始做某事，以轉移對他實際問題的關注。

5.感官處理問題：一些孩子在處理從周圍世界獲得的感官資訊時遇到困難。如果你的孩子對刺激過於敏感或不敏感，則諸如“抓癢的”衣服，過多的光線或噪音之類的東西會使他感到不適，焦慮，分心或不知所措。這可能會導致崩潰，而對你或其他看護人而言卻毫無道理。

6.自閉症：自閉症譜系中的兒童通常也容易崩潰。如果你的孩子在光譜上，可能會變得僵硬-需要一致的常規以確保安全-任何意外的變化都可能使他失望。他可能有感覺上的問題，使他被刺激所淹沒，並短路成融化狀態，直到他精疲力盡。而且他可能缺乏表達他想要或需要的語言和溝通技巧。

你如何幫助“生氣”的孩子？

藥物不一定能解決挑釁行為或侵略行為。它可以減輕多動症，焦慮和其他疾病的症狀，並改善從事這些行為的條件。父母和孩子共同努力控制問題行為的行為方法是幫助解決這種情況的關鍵。



以下是家長培訓中教授的一些關鍵要素：

1.不要屈服。通過給孩子爆炸時想要的東西來抵制誘惑，以結束孩子的發脾氣。屈服只教他發脾氣。

2.保持冷靜和一致。當你控制自己的情緒時，你將處於一個更好的授課和跟進中，帶來更好，更一致的結果。無論是言語上還是身體上的攻擊，苛刻或憤怒的反應都會加劇孩子的攻擊性。通過保持鎮靜，你還可以模擬和教你的孩子想要看到的行為類型。

3.忽略負面行為，讚揚正面行為。忽略輕微的不當行為，因為即使是諸如譴責或告訴孩子停下腳步之類的消極注意，也會加劇他的行為。相反，對你要鼓勵的行為進行豪華的讚美。（不只是說“好工作”，而是說“冷靜下來的好工作。”）